مراقبت از پوست کارهایی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی است. با این حال برخی مواقع ناخوداگاه اشتباهاتی را انجام می‌دهیم که برعکس عمل کرده و تاثیر منفی بر پوست می‌گذارد، از جمله، ایجاد جوش، لک، خشکی یا پیری زودرس.
بسیاری از اشتباهات پوستی، از ناآگاهی یا پیروی از اطلاعات نادرست در فضای مجازی ناشی می‌شود. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، باید روتینی ساده، علمی و متناسب با نوع پوست خود داشته باشید. با اصلاح عادت‌های غلط، می‌توانید نتایج مثبت را روی پوستتان ببینید.
در این مطلب به 15 اشتباه رایج پوستی که ممکن است شما هم انجام داده باشید، اشاره می‌کنیم تا از این پس برای داشتن پوستی سالم و زیبا از این کارها جلوگیری کنید.
پاکسازی بیش از حد یا ناکافی پوست
پاکسازی و شستشو اساسی‌ترین مرحله در هر روتین پوستی است. اما اگر فکر می‌کنید، هرچه بیشتر پوست را بشویید، تمیزتر و سالم‌تر می‌ماند، سخت در اشتباهید! پاکسازی بیش از حد یا ناکافی می‌تواند بیشتر از فایده، ضرر داشته باشد.
شستشوی بیش از حد، چربی‌های طبیعی پوست شما را که از آن محافظت و آبرسانی می‌کنند، از بین می‌برد. این می‌تواند منجر به خشکی و سوزش شود. کمتر تمیز کردن پوست نیز، باعث تجمع آلودگی و باکتری‌ها می‌شود که منجر به آکنه و کدری پوست می‌شود.
راه حل: از یک شوینده ملایم و مناسب پوست خود استفاده کنید که تعادل pH طبیعی پوست شما را حفظ کند. برای داشتن پوستی متعادل و سالم، روزی دو بار پوست خود را تمیز کنید. برای روتین شب خود، (در صورتی که آرایش داشته باشید) ابتدا آرایش خود را با یک پاک‌کننده روغنی پاک کنید و سپس صورت خود را بشویید.
استفاده از محصولات پوستی نامناسب
این مشکل از عدم شناخت نوع پوست خود است. بسیاری از افراد بدون درک نوع پوست خود از محصولاتی استفاده می‌کنند که می‌تواند مشکلات پوستی را بدتر کند. مثلا برای پوست چرب، استفاده از مرطوب‌کننده‌های سنگین مبتنی بر کرم می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و چربی یا آکنه را افزایش دهد. برای پوست خشک، محصولات مبتنی بر ژل می‌توانند پوست شما را حتی خشک‌تر کنند. یا اگر از صابون‌های معمولی استفاده می‌کنید، به پوست خود آسیب می‌زنید که دارای مواد قوی است که پوست را خشک و تحریک می‌کند.
راه حل: نوع پوست خود (چرب، خشک، مختلط یا حساس) را شناسایی کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که نیازهای خاص شما را برای نتایج بهتر برآورده کنند.
مطلب مرتبط: راهنمای شناخت انواع پوست صورت
عدم مصرف مرطوب‌کننده برای پوست چرب
بسیاری معتقدند که پوست چرب نیازی به مرطوب‌کننده ندارد، اما این یک اشتباه رایج پوستی است! عدم آبرسانی می‌تواند باعث شود پوست شما برای جبران، چربی بیشتری تولید کند.
راه حل: از یک مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی برای آبرسانی به پوست خود بدون مسدود کردن منافذ پوست استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، احتمالاً فرمول سنگین‌تری می‌خواهید. همچنین با فرا رسیدن زمستان به مرطوب‌کننده قوی‌تری نیازی دارید.
مطلب مرتبط: پیشنهاد بهترین مرطوب کننده برای پوست چرب
نادیده گرفتن کرم ضد آفتاب
یکی از اشتباهات رایج پوستی نادیده گرفتن کرم ضد آفتاب است. بسیاری از افراد فقط در تابستان یا زیر نور مستقیم آفتاب از ضدآفتاب استفاده می‌کنند. درحالی‌که اشعه‌های UVA و UVB در تمام طول سال، حتی در روزهای ابری و داخل خانه، به پوست آسیب می‌زنند. قرار گرفتن در معرض آفتاب (اشعه ماوراء بنفش) یکی از دلایل مهم پیری، تغییر رنگ پوست و حتی سرطان پوست است.
راه حل: روزانه، چه در داخل خانه باشید و چه در خارج از خانه، در انتهای روتین پوستی خود از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. اگر زیر آفتاب هستید، برای محافظت مداوم، هر 2 تا 3 ساعت یکبار آن را تمدید کنید. فراموش نکنید محافظت در برابر آفتاب در هر فصلی، چه بارانی و چه آفتابی، ضروری است.
برای تهیه و خرید انواع ضد آفتاب ایرانی و خارجی وارد لینک زیر شوید:
لایه برداری بیش از حد یا لایه برداری ناکافی
لایه برداری، سلول های مرده پوست را از بین می برد و چهره ای شاداب تر و درخشان تر به شما می‌بخشد. با این حال، لایه برداری بیش از حد یا خیلی کم می تواند به پوست شما آسیب برساند. لایه برداری بیش از حد به سد محافظ پوست شما آسیب می‌رساند و منجر به قرمزی، التهاب و سوزش می‌شود. عدم انجام لایه برداری منجر به تجمع پوست مرده می‌شود که باعث کدر شدن پوست می‌شود.
راه حل: برای داشتن پوستی سالم و درخشان، 1 تا 2 بار در هفته با استفاده از یک لایه بردار ملایم، به آرامی لایه برداری کنید.
استفاده همزمان از محصولات متنوع
وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، استفاده از محصولات متعدد مانند سرم، کرم، روغن و ماسک به طور همزمان می‌تواند باعث سوزش، جوش یا ناکارآمدی محصول شود.
راه حل: یک روال حداقلی را دنبال کنید. برای موارد ضروری از یک پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده کنید و بر اساس نیازهای خاص پوست خود، محصولات را اضافه کنید.
پاک نکردن صحیح آرایش قبل از خواب
خوابیدن با آرایش یا پوست آلوده یکی از رایج‌ترین و خطرناک‌ترین اشتباهات است. باقی ماندن آرایش در طول شب یا پاک نکردن صحیح آرایش پس از آرایش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش، تیرگی و پیری زودرس شود. استفاده از دستمال مرطوب به تنهایی اغلب باعث باقی ماندن باقی‌مانده آرایش می‌شود.
راه حل: هر شب قبل از خواب، از یک پاک‌کننده آرایش مناسب مانند روغن پاک‌کننده و به دنبال آن یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید تا مطمئن شوید پوست شما کاملاً تمیز است.
ترتیب اشتباه روتین پوستی
یکی از اشتباهات رایج پوستی ترتیب اشتباه استفاده از محصولات در روتین پوستی است. شما باید از سبک‌ترین به سنگین‌ترین لایه بزنید.
راه حل: ترتیب درست روتین پوستی به صورت زیر است:
1- صورت خود را با پاک‌کننده‌ای که برای نوع پوست شما فرموله شده است بشویید.
2- برای آماده‌سازی پوست، تونر را روی صورت خود بمالید. سرم بزنید تا ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به پوستتان برسد.
3- پس از جذب سرم توسط پوست، مرطوب‌کننده بزنید. (کسانی که پوست چرب دارند باید از فرمول سبک استفاده کنند.)
4- کرم دور چشم را با دقت دور چشم‌هایتان بمالید و مطمئن شوید که به پوست ظریف آن ناحیه آسیبی نمی‌رساند.
5- یک لایه محافظ کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر (صبح‌ها) اضافه کنید.
مطالب مرتبط:
روتین مراقبت از پوست چرب
روتین پوست خشک
استفاده بیش از حد محصولات مراقبتی
بیشتر استفاده کردن؛ لزوماً نتیجه بهتری نمی‌دهد. ترکیب محصولات زیاد و فعال مثل رتینول، ویتامین C، AHA یا نیاسینامید، بدون رعایت فاصله یا زمان مصرف، ممکن است باعث تحریک، قرمزی و حتی سوختگی شود.
راه‌حل: حداکثر ۲ تا ۳ ماده فعال در روتین مراقبتی روزانه کافی است. از مصرف همزمان رتینول و اسیدهای قوی بپرهیزید.
عدم نوشیدن آب کافی
آبرسانی نه تنها از نظر خارجی، بلکه از نظر داخلی نیز بسیار مهم است. پوست دهیدراته کدر به نظر می‌رسد و خطوط ریز بیشتر به چشم می‌آیند.
راه حل: روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا پوست شما هیدراته و درخشان بماند.
عدم رسیدگی به گردن و دست
اغلب افراد فقط از صورت مراقبت می‌کنند و گردن و دست‌ها را فراموش می‌کنند؛ در حالی که این نواحی نیز مستعد چروک و لک هستند.
راه حل: گردن و دست‌های خود را در برنامه مراقبت از پوست خود قرار دهید. هر محصولی که به صورت می‌زنید، تا گردن و پشت دست‌ها نیز ادامه دهید. به ویژه برای مراقبت مداوم، مرطوب‌کننده و SPF را به این نواحی بمالید.
مطلب مرتبط: راهنمای مراقبت از پوست دست
دست زدن به جوش‌ها
وسوسه‌انگیز است، اما ترکاندن جوش‌ها می‌تواند التهاب را بدتر کند، خطر عفونت را افزایش دهد و جای زخم باقی بگذارد.
راه حل: صبور باشید و به جای ترکاندن جوش‌ها، از درمان‌های آکنه استفاده کنید یا با یک متخصص پوست برای مشاوره حرفه‌ای مشورت کنید.
لمس صورت به طور مکرر
علاوه بر ترکاندن جوش، دست زدن به صورت خود یکی از اشتباهات رایج پوستی است. متاسفانه، دست‌های ما پوشیده از باکتری‌هایی هستند که به راحتی به آنچه با آنها در تماس هستیم مثل پوست صورت منتقل می‌شوند. اجتناب از لمس صورت سخت است زیرا اکثر ما این کار را ناخودآگاه انجام می‌دهیم.
راه حل: سعی کنید دست زدن به صورت را به حداقل برسانید و فراموش نکنید که مرتباً دست‌های خود را بشویید.
نشستن برس‌های آرایشی
ابزارهای آرایشی شما یکی دیگر از محل‌های پرورش باکتری‌ها هستند. برس‌هایتان باید در فواصل مشخص شسته و تمیز شوند.
روش درست: فقط برس‌هایتان را بعد از هر بار استفاده با یک پاک‌کننده‌ی الکلی پاک کنید و هفته‌ای یک بار آنها را با یک پاک‌کننده‌ی ملایم بشویید.
خوددرمانی مشکلات پوستی
یکی از اشتباهات رایج پوستی؛ زدن خمیر دندان، سرکه، لیمو یا ماسک‌های غیرعلمی بر جوش و لک است که فقط باعث التهاب، تیرگی یا زخم دائمی می‌شود.
راه‌حل: در مواجهه با مشکلات پوستی، ابتدا به متخصص پوست مراجعه کنید و از درمان‌های تاییدشده استفاده کنید.
همین چند تغییر کوچک می‌تواند پوست شما را از کدر و بی‌روحی به پوستی روشن و درخشان تبدیل کند.
بیشتر بخوانید: راهنمای پاکسازی صورت در خانه
سؤالات متداول درباره باید و نبایدهای پوستی
1- آیا شست‌وشوی زیاد باعث جوش می‌شود؟
بله، شست‌وشوی زیاد می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین برده و باعث تحریک غدد چربی و در نتیجه جوش شود.
2- آیا می‌توان از رتینول و ویتامین C همزمان استفاده کرد؟
ترکیب این دو ماده می‌تواند برای برخی پوست‌ها تحریک‌کننده باشد. بهتر است یکی را در شب و دیگری را در روز استفاده کنید یا با پزشک مشورت نمایید.
3- چند بار در هفته باید لایه‌برداری کرد؟
حداکثر ۱ تا ۲ بار در هفته برای بیشتر پوست‌ها کافی است، مگر اینکه پزشک تجویز دیگری داشته باشد.
4- استفاده نکردن از تونر، اشتباه است؟
خیر. استفاده از تونر ضروری نیست اما اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، تونر می‌تواند کمک‌کننده باشد. تونر باید فاقد الکل باشد.
