روتین پوست خشک | مراقبت از پوست خشک با توصیه کارشناسان

هنگامی که پوست خشک است، ترک‌های ریز در لایه بیرونی ایجاد می‌کند که در توانایی آن برای حفظ آبرسانی مناسب اختلال ایجاد می‌کند. مجموعه‌ای از عوامل باعث خشکی پوست می‌شوند، از جمله ژنتیک، محیط، تغییر فصل، رطوبت، شستشوی زیاد و قرار گرفتن در معرض مواد محرک یا برخی صابون و… . اما مراقبت همیشگی از پوست خشک، می‌تواند از مشکلات آن جلوگیری کند. در این مطلب مراحل روتین پوست خشک را دنبال می‌کنیم، تا از علائمی که یک پوست خشک می‌تواند نشان دهد، پیشگیری کرده و پوستی مرطوب و شفاف داشته باشیم.

پیشتر مطلبی در مورد شناخت انواع پوست صورت نوشته شده که پیشنهاد می‌کنیم اگر پوست خود را نمی‌شناسید آن را مطالعه کنید.

مراحل روتین پوست خشک

1- پاک کننده آبرسان

♦ برای هم روتین روزانه و هم شبانه پوست خشک

شست‌و‌شوی صورت اولین قدم برای روتین پوست خشک است. با یک پاک کننده آبرسان که لایه بیرونی پوست را مختل نمی‌کند، پوست خود را تمیز کنید. شما یک پاک کننده می‌خواهید که آلودگی و چربی را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست از بین ببرد. یک ماده خوب که باید به دنبال آن باشید اسید هیالورونیک است. بهتر است شامل یک پاک‌کننده ملایم و بدون کف (کرمی یا روغنی) باشد.
نوع پاک کننده و تعداد دفعات لایه برداری باید به حساسیت شما به محصولات و سطح رطوبت فعلی پوست شما بستگی داشته باشد. بنابراین پاکسازی مضاعف می‌تواند ناخالصی باقی مانده را از روی پوست پاک کند اما به طور کلی بسته به شما و پوستتان دارد.
این کار را در روتین شبانه پوست خشک نیز باید انجام دهید، می‌توانید از همان پاک کننده صبحگاهی استفاده کنید یا یک پاک کننده قوی که آلودگی و آرایش در طول روز را پاک کند.

2- تونر

♦ روتین روزانه و شبانه پوست خشک

بعد از شستشوی صورت، در روتین پوست خشک، بهتر است از یک تونر آبرسان مناسب استفاده کنید. تونرها یکی از مهم‌ترین محصولات در روتین پوستی هستند و می‌توان آن را با یک پد پنبه‌ای یا با حرکت دست‌ها به سمت بالا استفاده کرد.
تونر پوست را برای تمام مواد خوب موجود در بقیه مراحل روتین مراقبت از پوست خشک آماده می‌کند. بهترین تونر، پوست را آبرسانی کرده، همچنین پوست را بازیابی، PH پوست را متعادل و حتی لایه برداری می‌کند. حتما از یک تونر بدون الکل استفاده کنید. بسیاری از تونرها از الکل به عنوان ماده اصلی استفاده می‌کنند که باعث خشکی پوست می‌شود. پس شما به دنبال یک تونر بدون الکل با مواد فعال باشید. موادی مانند گلیسیرین یا اسید هیالورونیک که رطوبت را افزایش می‌دهند و به هیدراتاسیون کمک می‌کنند، از بهترین‌ها هستند.

مطلب مرتبط: تونر چیست و کاربرد آن

3- سرم آبرسان

♦ روتین روزانه و شبانه پوست خشک

نگرانی‌های خاص پوست را با یک سرم برطرف کنید. سرم یکی از مهم ترین بخش‌های روتین پوست خشک هستند و باید بعد از تونر استفاده شود.
روی هیدراتاسیون با سرم اسید هیالورونیک خالص تمرکز کنید یا چیزی را انتخاب کنید که نگرانی‌های پوستی مانند چین و چروک، پرپیگمانتاسیون یا آکنه را هدف قرار دهد.
برای افزایش رطوبت، یک سرم ویتامین C اضافه کنید و اسید هیالورونیک را روی آن قرار دهید. اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده شناخته شده برای پوست است که آب را به سمت آن می کشد و در نهایت خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش می‌دهد.
هنگام در نظر گرفتن بهترین سرم برای پوست خشک، باید سرم آبرسانی را انتخاب کنید که رطوبت و سپر را در برابر عوامل محیطی مانند آلودگی ایجاد کند. علاوه بر اسید هیالورونیک، می‌توانید به دنبال مواد دیگری مانند: اسکوالان (مناسب برای حفظ هیدراسیون)، سرامیدها (چربی هایی به عنوان مانع حفظ رطوبت) و روغن‌ها و عصاره‌های گیاهی (نارگیل و جوجوبا) در سرم باشد، مناسب هستند.

4- مرطوب کننده

♦ روتین روزانه و شبانه پوست خشک

مرطوب کننده یکی از مهم‌ترین محصولات در روتین پوستی پوست خشک است. با یک مرطوب کننده مغذی و غیر کومدوژنیک پوست خود را مرطوب کنید تا هیدراتاسیون را حفظ کنید. یک مرطوب کننده خوب فواید یک سرم را حفظ می‌کند. یک مرطوب کننده سبک‌تر برای روز و یک کرم سنگین‌تر برای شب انتخاب کنید. مرطوب‌کننده ایده‌آل برای پوست خشک حاوی مواد غنی و تقویت‌کننده‌ای است که عمیقاً به سد پوست نفوذ می‌کند. این به پوست کمک می‌کند تا نرم‌تر و صاف تر شود.
موادی مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها و گلیسیرین، در مرطوب کننده به تعادل بافت پوست شما کمک می‌کنند. چه آکنه و چه چین و چروک داشته باشید، می‌توانند به محو شدن لکه‌ها، کاهش قرمزی و بازگرداندن یکنواختی به پوست کمک کنند.

5- روغن صورت

♦ روتین روزانه و شبانه پوست خشک

استفاده از روغن صورت در روتین پوست خشک، بعد از سرم و مرطوب کننده می‌تواند به آبرسانی بیشتر کمک کند. می‌توانید در روز یا شب (یا هر دو) استفاده کنید. یک روغن سبک برای روز و یک گزینه سنگین تر و غنی تر برای شب انتخاب کنید. روغن هایی را با ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین E یا ویتامین C انتخاب کنید.

6- ضد آفتاب

♦ فقط روتین روزانه پوست خشک

محافظت در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش (UV) برای جلوگیری از آسیب‌های خورشید با استفاده کرم ضد آفتاب صورت می‌گیرد. یکی از مهم ترین مراحل هر روتین مراقبت از پوست خشک، ضد آفتاب است. هر روز آن را روی صورت، بعد از مرطوب کننده یا روغن صورت خود بمالید. استفاده از کرم ضد آفتاب در زمانی که پوست خشکی دارید بسیار مهم است زیرا اشعه های UV خشن می‌توانند باعث آسیب بیشتر شوند و پوست شما را خشک، استرس و نامتعادل کنند. هنگام قرار گرفتن در فضای باز و زیر نور خورشید حتماً آن را دوباره استفاده کنید.
یک ضد آفتاب سبک انتخاب کنید که منافذ را مسدود نکند و باعث ایجاد جوش نشود. متاسفانه، حتی اگر پوست شما خشک باشد، باز هم ممکن است این اتفاق بیفتد.

7- کرم دور چشم

♦ روتین روزانه و شبانه پوست خشک

اگر پوست خشکی دارید، ضروری است که کرم دور چشم خود را فراموش نکنید. این را آخرین مرحله از روتین پوست خشک خود قرار دهید و کمی زیر چشم و زیر ابروها را جارو کنید. پوست اطراف چشم از ظریف ترین پوست‌های بدن است، بنابراین نیاز به مراقبت بیشتری دارد.
یک کرم دور چشم عالی می تواند از خشکی و همچنین علائم پیری، خستگی و موارد دیگر جلوگیری کند. کرم دور چشم سبکی را انتخاب کنید که دارای همان مواد مغذی بقیه روتین پوست خشک شما باشد. اسید هیالورونیک، ویتامین C، کره شی، کلاژن و ویتامین B همگی می توانند به بازیابی و حفظ رطوبت کمک کنند.

مرحله اختیاری روتین پوست خشک: ماسک شبانه

♦ فقط روتین شبانه پوست خشک

از یک ماسک صورت مغذی برای پوست‌های خشک به عنوان آخرین گام در رژیم خود استفاده کنید تا تمام مواد قوی را در خود نگه دارید. ماسک‌های شبانه همچنین می‌توانند به بازسازی سلول‌های طبیعی و آبرسانی به پوست در هنگام خواب کمک کنند و رطوبت و جوان‌سازی بیشتری به شما بدهد. ماسک شبانه خود را بعد از سایر محصولات خود بمالید و صبح قبل از استفاده از هر محصول دیگری آن را بشویید.
طیف وسیعی از ماسک های شبانه وجود دارد که برای پوست های خشک خوب عمل می‌کنند. انتخاب یک محصول حاوی اسید هیالورونیک یا آنتی اکسیدان همیشه یک گزینه مطمئن برای پوست نرم تر و صاف تر است که در طول زمان سالم تر به نظر می‌رسد.

بیشتر بخوانید: 13 ماسک خانگی برای سفیدی پوست

نکات مهم در روتین مراقبت از پوست خشک

برای جلوگیری از خشکی پوست می‌توانید نکات زیر را رعایت کنید تا پوستی شفاف و مرطوب داشته باشید:
از وقت گذراندن در آفتاب خودداری کنید. درسته که گاهی اوقات اجتناب ناپذیر است، اما استفاده از ضد آفتاب می‌تواند پوست شما را نجات دهد. عینک آفتابی و کلاه نیز برای محافظت بیشتر عالی هستند.

آب فراوان بنوشید. این نیز یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست است. این به افزایش هیدراتاسیون داخل و خارج کمک می‌کند.
سعی کنید هنگام خواب از یک مرطوب کننده استفاده کنید، یا می‌توانید یک مه‌پاشی قابل حمل برای اضافه کردن آبرسانی اضافی به پوست هنگام بیرون رفتن و بیرون رفتن از آن استفاده کنید.

نکات بیشتر برای افرادی که پوست خشک دارند:

افزایش مصرف امگا 3 یکی دیگر از راه های عالی برای رفع خشکی است. سعی کنید بذر کتان، سالمون و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
در مصرف کافئین زیاده روی نکنید، زیرا کافئین بیش از حد و آب کافی باعث خشکی شده و همینطور ضربان قلب را زیاد می‌کند.

برخی از محصولات که در روتین پوست خشک ممکن است اثرات بدی داشته باشد:
لایه بردار شیمیایی
محصولات لایه بردار خشن مانند رتینوئیدها
اسید گلیکولیک
بنزوئیل پراکسید
اسید سالیسیلیک
الکل
عطر
مواد نگهدارنده

سوالات متداول در مورد روتین پوست خشک

1- چند وقت یکبار باید پوستم را لایه برداری کنم؟
هفته ای یکبار از لایه بردار مخصوص پوست‌های خشک استفاده کنید تا پوست را متعادل نگه دارید بدون اینکه رطوبت را از بین ببرید. این کار باعث روشن نگه داشتن پوست شما می‌شود و در عین حال به محصولاتی مانند سرم‌ها اجازه می‌دهد تا به طور کامل به سد پوستی نفوذ کنند.

2- آیا تونر پوست را خشک می‌کند؟
بستگی به مواد آن دارد. تونرهای مبتنی بر الکل می‌توانند خشک شوند، در حالی که تونرهای بدون الکل می‌توانند رطوبت مورد نیاز را تامین کنند. بنابراین به دنبال ماده‌ای باشید که با مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین یا رز هیدرول ساخته شده باشد.

3- آیا برای پوست های خشک باید از پاک کننده های روغنی یا آب استفاده کرد؟
پاک کننده های روغنی برای پاک کردن ناخالصی، آرایش و مواد زائد بدون از بین بردن رطوبت طراحی شده اند، بنابراین انتخاب خوبی برای پوست‌های خشک هستند. یک پاک کننده روغن ملایم را با یک پارچه میکروفیبر مرطوب جفت کنید تا پوست خود را تمیز کنید و از پاک کردن پوست خود مانند پاک کننده های سنتی اجتناب کنید.

4- آیا ویتامین C برای پوست خشک مفید است؟
اشکال خاصی از ویتامین C، مانند گلوکوزید آسکوربیل، تمام مزایای روشن کنندگی را بدون تحریک ارائه می دهد. اگر پوست خشکی دارید، به طور خاص به دنبال این نوع ویتامین C باشید.