پوست دست بیشتر از همه در معرض تماس با محیط، مواد شیمیایی و آلودگی‌ها قرار می‌گیرد. برخلاف صورت که اغلب مراقبت می‌شود، دست‌ها معمولاً نادیده گرفته می‌شوند؛ اما این نادیده گرفتن می‌تواند به خشکی، ترک، چروک زودرس و حتی پیری پوست دست منجر شود.
از شست‌وشوی مکرر گرفته تا قرار گرفتن در برابر نور آفتاب و مواد شوینده، دلایل زیادی برای آسیب‌پذیر شدن پوست دست وجود دارد. بنابراین، مراقبت از پوست دست نه‌تنها جنبه زیبایی دارد، بلکه از نظر سلامت نیز بسیار مهم است. در ادامه به اهمیت و راه های مراقبت از پوست دست اشاره می‌کنیم:
راه‌های مراقبت از پوست دست
شست‌وشوی اصولی و ملایم دست‌ها
استفاده از صابون‌های ملایم و فاقد سولفات اولین گام در حفظ سلامت پوست دست است. صابون‌هایی که حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، زیتون یا آرگان هستند، انتخابی عالی‌اند. برای شستن دست‌ها از آب ولرم و صابون ملایم استفاده کنید. شستشوی زیاد و استفاده از آب داغ یا صابون‌های قوی، چربی طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی و حساسیت آن می‌شود.
نکته: پس از شست‌وشو، دستان خود را به‌آرامی با حوله نرم خشک کنید و از خشک شدن کامل آن‌ها مطمئن شوید.
استفاده روزانه از کرم مرطوب‌کننده
کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی مواد نرم‌کننده مانند شی باتر، گلیسیرین، ویتامین E و آلوئه‌ورا کمک می‌کنند تا رطوبت طبیعی پوست حفظ شده و سد محافظتی آن تقویت شود. بعد از هر بار شست‌وشو یا ضدعفونی، حتماً از کرم دست استفاده کنید. استفاده از کرم مرطوب‌کننده مخصوص دست، به ویژه بعد از شستشو، بسیار ضروری است. مرطوب‌کننده‌ها با ایجاد یک لایه محافظ، از پوست در برابر خشکی و ترک خوردگی محافظت می‌کنند. بهتر است از کرم‌هایی با ترکیبات طبیعی و فاقد مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.
برای تهیه بهترین کرم های مرطوب کننده و آبرسان وارد فروشگاه اینترنتی روشامون شوید:
محافظت از دست در برابر خورشید
اگرچه بیشتر افراد فقط صورت خود را در برابر آفتاب محافظت می‌کنند، اما اشعه‌ی UV به‌راحتی می‌تواند پوست دست را پیر، لک‌دار و خشک کند. از ضدآفتاب با SPF مناسب روی دستان‌تان استفاده کنید، به‌ویژه زمانی که رانندگی می‌کنید یا در فضای باز هستید.
استفاده از دستکش
در زمان شست‌وشوی ظروف، کار با مواد شیمیایی، یا کار در باغچه از دستکش‌های نخی یا پلاستیکی استفاده کنید تا از تماس مستقیم با مواد مضر جلوگیری شود.
تغذیه مناسب
مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین E و امگا 3، به سلامت پوست کمک می‌کند. این مواد مغذی به ترمیم سلول‌های پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن کمک می‌کنند.
لایه برداری ملایم
لایه برداری منظم، سلول‌های مرده پوست را از بین برده و به تجدید سلول‌های جدید کمک می‌کند. می‌توانید از اسکراب‌های طبیعی یا محصولات لایه بردار ملایم مخصوص دست استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: تاثیر استرس بر پوست (چگونه استرس بر پوست اثر می‌گذارد و راه حل چیست؟)
انواع ماسک طبیعی برای پوست دست
ماسک‌های طبیعی یا آماده می‌توانند به تغذیه و آبرسانی عمقی پوست دست کمک کنند. در ادامه چند ماسک مؤثر برای نرمی و لطافت پوست دست معرفی می‌شود:
✅ ماسک عسل و روغن زیتون:
۱ قاشق غذاخوری عسل
۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
چند قطره آب لیمو
طرز استفاده: مخلوط را روی دست‌ها بمالید، با دستکش نخی بپوشانید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. این ماسک برای نرم کردن دست‌های خشک و ترک‌خورده عالی است.
✅ ماسک شیر و جو دوسر:
نصف لیوان شیر گرم
۲ قاشق غذاخوری پودر جو دوسر
روش استفاده: دست‌ها را در این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. سپس آبکشی کنید و از کرم دست استفاده کنید.
✅ ماسک آلوئه‌ورا و گلیسیرین:
۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
۱ قاشق غذاخوری گلیسیرین
نتیجه: این ماسک به ترمیم ترک‌های پوستی کمک کرده و رطوبت طولانی‌مدت فراهم می‌کند.
بیشتر بخوانید: فواید روغن زیتون برای پوست + طرز استفاده
نکاتی برای مراقبت از پوست دست
همیشه قبل از خواب از کرم دست شب استفاده کنید.
هر هفته یک بار از اسکراب ملایم برای لایه‌برداری دست استفاده نمایید.
در فصول سرد، استفاده از دستکش گرم برای جلوگیری از خشکی ضروری است.
بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب کافی نقش مهمی در سلامت پوست دست دارد.
از محصولات دارای الکل بالا به‌ویژه ژل‌های ضدعفونی‌کننده زیاد استفاده نکنید، مگر اینکه فوراً پوست را مرطوب کنید.
ناخن‌ها بخشی از سلامت پوست دست هستند. مراقبت صحیح از ناخن‌ها به زیبایی و سلامت عمومی دست‌ها کمک می‌کند.
حرف آخر
دست‌ها نشان‌دهنده سن و سبک زندگی هستند. مراقبت روزانه و صحیح از پوست دست نه تنها از آسیب‌های ظاهری جلوگیری می‌کند، بلکه به حفظ اعتمادبه‌نفس و احساس راحتی در روابط اجتماعی نیز کمک می‌کند. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید پوست دست‌های خود را نرم، لطیف و جوان نگه دارید.
سؤالات متداول
1- بهترین کرم برای پوست خشک دست چیست؟
کرم‌هایی که حاوی گلیسیرین، وازلین، شی باتر و ویتامین E باشند، برای پوست خشک بسیار مناسب هستند.
2- چند بار در روز باید از کرم دست استفاده کرد؟
بعد از هر بار شست‌وشو یا ضدعفونی و حداقل ۳ تا ۴ بار در روز استفاده از کرم دست توصیه می‌شود.
3- آیا می‌توان از ماسک صورت برای دست هم استفاده کرد؟
بله، اما بهتر است از ماسک‌های مخصوص پوست دست یا ترکیبات طبیعی استفاده شود، چون پوست دست ساختار متفاوتی دارد.
4- علت ترک خوردن پوست دست در زمستان چیست؟
هوای سرد، رطوبت کم، و شست‌وشوی مکرر باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست شده و منجر به ترک خوردن می‌شود.
5- چگونه می‌توان ناخن‌های ضعیف را تقویت کرد؟
با مصرف مکمل بیوتین، استفاده از روغن ناخن، و پرهیز از لاک زدن طولانی‌مدت می‌توان ناخن‌ها را تقویت کرد.
مطالب مرتبط:
روتین مراقبت از پوست در فصل تابستان
