روتین پوست چرب: راهنمای مراقبت روزانه از پوست چرب شاداب و بدون جوش

طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD)، پوست چرب یکی از پنج نوع پوست اصلی است (سایر پوست‌ها پوست‌های خشک، مختلط، حساس و معمولی). که چرب و براق به نظر می‌رسد. انواع پوست‌های چرب نیز ممکن است بیشتر مستعد جوش های سرسیاه و سرسفید و سایر انواع لک‌های آکنه باشند.
برای جلوگیری از این اثرات و مراقبت از پوست چرب، مراحلی وجود دارد که می‌تواند به داشتن پوست تمیز و شفاف کمک کند. روتین ایده آل برای پوست های چرب، باید به آبرسانی پوست شما کمک کند و درخشش ناخواسته را به حداقل برساند، بدون اینکه منافذ شما را مسدود کند.
آیا شما هم پوست چرب دارید؟
شما می‌توانید با ایجاد یک روتین مراقبت از پوست چرب آن را تحت کنترل داشته باشید. اگر به دنبال یک روتین پوستی پوست چرب هستید، در این مطلب به روتین روزانه پوست چرب و روتین شب پوست چرب را پرداخته‌ایم.

مراحل روتین پوست چرب در روز

1- پاک کردن پوست

اولین قدم در روتین پوست چرب همیشه باید پاکسازی باشد. کارشناسان اشاره کرده‌اند که پاک‌کننده‌ها آلودگی و چربی را از سطح پوست پاک می‌کنند. یک شوینده ملایم و در عین حال عمیق پاک کننده و سم زدا برای پوست‌های چرب انتخاب کنید و صبح و شب از آن استفاده کنید.
ژل یا فوم به خوبی در روتین پوست چرب قرار می‌گیرند زیرا به باز کردن منافذ و از بین بردن چربی اضافی کمک می‌کنند. بهترین پاک کننده برای پوست‌های چرب و منافذ بزرگ شامل موادی با خواص ضد باکتریایی یا اسید سالیسیلیک خواهد بود. به دنبال پاک کننده‌های ملایم و غیر خشک کننده باشید که به طور خاص برای پوست‌های چرب فرموله شده اند.

2- تونر

وقتی پوست خود را تمیز کردیه، پیشنهاد می‌شود در مرحله بعد روتین پوست چرب، از تونر برای پوست استفاده کنید. کار تونرها این است که سطح pH پوست را متعادل می‌کنند، پوست را شفاف و سفت می‌کنند و به آرامی لایه برداری می‌کنند تا مواد فعال بهتر جذب شوند. شما باید از مصرف الکل در تونرها اجتناب کنید، زیرا می‌تواند پوست شما را کم آب کند و تولید چربی را تحریک کند.

3- سرم پوست

در قدم بعدی می‌توانید پوست را آبرسانی و حجیم کنید و اولین سد محافظتی و رطوبتی آن را تغذیه کنید. سرم پوست آنتی اکسیدانی برای محافظت در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محیطی و ایجاد رنگ روشن تر دارد. سرم ها یکی از قوی ترین ابزارهایی هستند که می‌توان از آن برای کنترل چربی استفاده کرد. این درمان‌ها روشی عالی برای افزایش مواد تشکیل دهنده هستند و همچنین می‌توان از آنها برای لایه‌برداری ملایم چند بار در هفته استفاده کرد.

4- مرطوب کنید

نوبت به مرطوب کننده رسید. مرطوب کننده‌ها پوست را هیدراته می‌کنند و تعادل رطوبت آن را حفظ می‌کنند. برخی فکر می‌کنند که پوست چرب نیازی به مرطوب کردن ندارد، اما اگر پوست شما کم آب باشد، در واقع می‌تواند چربی بیشتری تولید کند. به همین دلیل است که مرطوب کردن آن بسیار مهم است. یک مرطوب کننده خوب می‌تواند یکی از بهترین محصولات برای پوست های چرب باشد. حتما از مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

5- مراقبت در برابر اشعه خورشید

آخرین گام در یک روتین پوست چرب در برابر آفتاب است. کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند و از پیری زودرس و آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند. اگر در معرض نور خورشید هستید هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده کنید. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می‌کند روزانه از ضد آفتاب با SPF وسیع 15 یا بالاتر استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب را باید 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد استفاده کرد و حداقل هر دو ساعت یکبار تجدید شود. برای پوست‌های چرب، توصیه می‌شود به دنبال ضدآفتاب‌های بدون چربی، غیر کومدون زا و غیر چرب یا مرطوب‌کننده‌های دارای ضدآفتاب باشید که توسط متخصصان پوست ساخته شده‌اند و برای پوست‌های چرب مناسب هستند.

بیشتر بخوانید: شناخت انواع پوست صورت

مراحل روتین پوست چرب شبانه

1- پاک کردن پوست
پس از یک روز طولانی، به خصوص روزی که شامل آرایش، فعالیت‌های زیاد بیرون از خانه بودید، پاکسازی پوست برای یک خواب بود لازم است. شما می‌خواهید هرگونه کثیفی و روغن انباشته شده در طول روز را پاک کنید.
پاک‌کننده‌های فوم‌دار اغلب انتخاب ارجح برای پوست‌های چرب هستند، زیرا این فرمول‌ها می‌توانند به طور کامل چربی اضافی را از سطح پوست پاک کنند. افرادی که پوست چرب دارند باید دو بار در روز (صبح و شب) و همچنین بعد از تعریق پاکسازی کنند. می‌توانید از همان پاک کننده ای که در صبح استفاده کردید استفاده کنید. یا هر پاک کننده دیگری.

2- لایه برداری پوست
در یک روتین پوست چرب و منافذ باز، پس از پاکسازی صورت، نوبت به لایه برداری می‌رسد. لایه‌برداری را با یک لایه‌بردار ملایم آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید انجام دهید تا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد، چربی سبوم را از منافذ دور نگه دارد، گردش خون افزایش یابد و به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک کند.
یک اسکراب عالی شامل مواد هدفمندی مانند اسید سالیسیلیک، یکی از محصولات ضروری صورت برای پوست های چرب است. توجه داشته باشید که لایه برداری لزوماً برای هر شب نیست، و البته به نوع پوست شما هم بستگی دارد. هفته ای یک تا 2 بار معمولا توصیه می‌شود.

3- درمان پوست چرب اکنه دار
در صورتی که پوست تان دارای آکنه و جوش است، روغن درخت چای یکی از گزینه‌های است که کمک می‌کند جوش و آکنه کاهش یابد. روغن درخت چای حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی، و ضد التهابی است، می‌تواند باکتری و قارچ را از بین ببرید. روغن درخت چای را روی جوش و اکنه بزنید. علاوه براین یک درمان مبتنی بر خاک رس را برای پاکسازی منافذ و چربی می‌توانید انتخاب کنید.

4- رتینول یا سرم پوست
رتینول برای جوانسازی پوست در طول شب. حاوی مواد بازسازی‌کننده پوست است تا از علائم پیری در طول شب جلوگیری کرده و با آن مبارزه کند. اگر به طور مداوم استفاده شود، می‌تواند ظاهر منافذ و تولید غدد چربی را به حداقل برساند.

5- مرطوب کننده پوست
بعد از رتینول، مرطوب کردن پوست بسیار مهم است. تا رطوبت را حفظ کند و از اتلاف آب از طریق پوست در طول شب بدون مسدود شدن منافذ جلوگیری کند.
گزینه‌های ایده‌آل برای پوست‌های چرب می‌تواند شامل مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی صورت با مواد مفیدی مانند سرامید، نیاسینامید و اسید هیالورونیک باشد.

6- کرم دور چشم
برای کمک به محافظت از لایه نازک پوست اطراف چشم، یک کرم دور چشم را شب استفاده کنید. حتی کسانی که پوست چرب دارند اغلب می‌توانند محصول سنگین تری را در این ناحیه تحمل کنند. این کرم‌ها می‌توانند برای افرادی که نگرانی‌های خاص مربوط به ناحیه چشم مانند حلقه‌های سیاه، پف‌کردگی و کاهش حجم دارند، مفید باشند.

7- مراقبت از لب
مانند کرم دور چشم، درمان لب ضروری نیست. لب ها را در طول شب با یک محصول انسدادی لب مرطوب نگه دارید.

بیشتر بخوانید: علت و درمان جوش زیرپوستی

نکات مهم در روتین پوست چرب:

• انتخاب محصولات مناسب: از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص پوست چرب فرموله شده باشند و فاقد چربی و کومدوژنیک باشند.
• رژیم غذایی: مصرف غذاهای چرب، شیرین و لبنیات می‌تواند باعث افزایش چربی پوست شود.
• آرایش: اگر آرایش می‌کنید، محصولاتی با برچسب «مات» می‌توانند به کاهش درخشندگی پوست‌های چرب کمک کنند. و هر شب آن را به طور کامل پاک کنید.
• استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش تولید چربی شود.
• تماس با دست: در طول روز صورت خود را لمس نکنید. انجام این کار می تواند آلودگی، روغن و باکتری را از دستان شما به صورت شما پخش کند. فقط زمانی که در حال تمیز کردن، مرطوب کردن یا استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش هستید، صورت خود را لمس کنید و ابتدا مطمئن شوید که دستانتان تمیز هستند.

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب:

• شستن بیش از حد صورت: شستن بیش از حد صورت می‌تواند باعث تحریک پوست و افزایش تولید چربی شود.
• استفاده از محصولات خشک‌کننده: محصولات خشک‌کننده می‌توانند باعث تولید بیشتر چربی شوند.
• فراموش کردن مرطوب‌کننده: حتی پوست‌های چرب نیز به آبرسانی نیاز دارند.
• خوابیدن با آرایش: با آرایش خود نخوابید همیشه قبل از خواب تمام لوازم آرایش را پاک کنید.
• استفاده از محصولات نادرست: از پاک کننده‌های حاوی روغن یا الکل استفاده نکنید. اینها می توانند پوست شما را تحریک کنند.

با همه این ها پوست چرب خوبی‌هایی هم دارد، افرادی که پوست چرب دارند پوست ضخیم تر و چین و چروک کمتری دارند. نکته کلیدی ایجاد تعادل بین چربی زیاد و حفظ رطوبت طبیعی پوست است.
کافی است که از یک برنامه روتین پوستی برای پوست چرب پیروی کنید تا پوستی تمیز و شفاف داشته باشید.

مطالب مرتبط:👇🏼

تونر چیست و طرز استفاده از آن