این روزها پوستی بدون درخشان و جوان، نه فقط آرزوی هر خانمی بلکه خواسته هر فردی از آقا و خانم است. یک پوست جوان و احیا اعتماد به نفس لازم را به شما می‌دهد که از درون احساس خوبی داشته باشید. هوای آلوده، رفتارهای نادرست و… سبب آسیب به پوست خواهد شد. بنابراین، در مطلب چند راه جوانسازی پوست صورت در منزل و مراقبت از پوست به شما نشان دادیم که حتما می‌تواند در مراقبت پوستی به شما کمک کند.
پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن
به گفته متخصصان پاکسازی و مرطوب کردن پوست بهترین راه حل برای دستیابی به رنگ پوست سالم است. به عنوان مثال، با لایه برداری از پوست، می‌توانید سلول های مرده پوست را بطور برجسته از بین ببرید. این به طور متوالی شما را از تیرگی بیش از حد پوست رها می‌کند و درخشندگی را به پوست شما القا می‌کند. برعکس، مرطوب کردن (البته به طور منظم) ممکن است به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند و در نتیجه مشکلات پوست خشک را از بین ببرد.
مصرف ویتامین C
اکثر متخصصان پوست یکی از نکاتی که برای جوانسازی پوست صورت در منزل اشاره می‌کنند، مصرف ویتامین C است. می‌تواند تولید کلاژن را در بدن فرد تحریک کند و پوست سفت‌تری را القا کند و در عین حال خطوط ریز را کاهش دهد. علاوه بر این، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی می‌تواند از سلول های پوست در برابر آسیب محافظت کند. در نهایت، ویتامین C همچنین ممکن است تولید ملانین را تقویت کرده و هیپرپیگمانتاسیون را به شدت کاهش دهد.
کرم ضد آفتاب را حتی در خانه مصرف کنید
ممکن است در ابتدا بعید به نظر برسد، اما صفحه نمایش کامپیوتر نیز مقدار زیادی اشعه ماوراء بنفش ساطع می‌کند. از این رو، کسانی که زمان زیادی را در مقابل رایانه شخصی خود می‌گذرانند ممکن است آسیب های پوستی زیادی را تجربه کنند. بنابراین برای جلوگیری از چنین بلایایی استفاده از ضد آفتاب در هنگام اقامت در منزل بسیار توصیه می‌شود. مانند سایر نکات برای جوانسازی پوست صورت در منزل، علاوه بر بهبود سلامت پوست، برجسته شدن لکه‌های قهوه ای را کاهش می‌دهد.
هفته ای دو بار پوست خود را لایه برداری کنید
اگر می‌خواهید رنگ پوستی جوان و بدون لک داشته باشید، لایه برداری یکی از موارد مهم در جوانسازی پوست صورت در منزل است. با انجام این روش، فرد می‌تواند بافت پوست را با از بین بردن سلول‌های مرده پوست بهبود بخشد. همچنین لایه برداری، میزان جذب مواد بهداشتی و کرم مرطوب کننده به صورت را افزایش می‌دهد.
استفاده از ماسک های طبیعی
برای لایه بردای پیشنهاد می‌شود از ماسک های طبیعی دارای موادی با خاصیت اکسیدانی است که در برابر عفونت و باکتری‌ها مقابله کرده، پوستها را لایه برداری و تمیز کرده استفاده کنید. همچنین میزان حساسیت پوست به این ماسک‌ها معمولا کمتر است به خاطر مواد طبیعی که به کار می‌شود و البته نسبت به ماسک‌های آماده هزینه کمتری هم دارند. در نتیجه برای جوانسازی پوست صورت در منزل یکی از بهترین انتخاب‌ها هستند.
بیشتر بخوانید: انواع بهترین اسکراب خانگی
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید
خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به دلایل مختلفی می‌تواند به عنوان یکی از بهترین نکات جوانسازی پوست صورت در منزل باشد. این غذاها معمولا حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A هستند که می‌تواند به ترمیم و جوانسازی سلول‌های آسیب دیده پوست کمک کند. ویتامین C موجود در آنها یک سپر محافظ روی پوست شما قرار می‌دهد تا از آسیب های بیشتر جلوگیری کند. در نهایت، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی ویتامین E هستند که برای کاهش خطوط پوست بسیار مهم است.
برای جوانسازی پوست در منزل مواد با ویتامین‌های زیر را بخورید:
ویتامین A: هویج، اسفناج، سیب‌زمینی
ویتامین C: پرتقال (یا هر مرکباتی)، فلفل‌دلمه‌ای، توت‌فرنگی و بروکلی
ویتامین E: آجیل، روغن‌زیتون، آووکادو
ویتامین K: سبزیجات سبز (اسفناج، کاهو و…)
مقدار کافی آب بنوشید
نوشیدن مقدار کافی آب یا هیدراته ماندن بدن فرد را وادار می‌کند تا سموم را از طریق تعریق و ادرار دفع کند. این به طور متوالی می‌تواند آسیب پوست را کاهش دهد و از پیری زودرس به سرعت جلوگیری کند. ممکن است روند بهبودی پوست شما را تسریع کند و پف صورت را کاهش دهد.
ورزش کنید
ورزش منظم می‌تواند متابولیسم بدن شما را بهبود بخشد و سموم را به سرعت دفع کند. علاوه بر این، ممکن است باعث سفت شدن پوست شما شود که به نوبه خود ممکن است احتمال پیری زودرس را کاهش دهد. با این حال، مانند سایر نکات جوانسازی پوست صورت در منزل، این گزینه به هیچ وجه نمی‌تواند انعطاف پذیر عمل کند. یعنی ورزش را در کنار غذاهای سالم و مصرف آبی کافی باید در برنامه خود داشته باشید.
سیگار و الکل مصرف نکنید
سیگار کشیدن می‌تواند پوست شما را از مواد مغذی و اکسیژن به طور مزمن محروم کند. بنابراین، مواردی مانند افتادگی پوست، لک های ناشی از افزایش سن، لک شدن انگشتان دست و… بسیار برجسته تر می‌شوند. همینطور مصرف الکل زیاد می‌تواند به شدت بر توانایی کبد برای از بین بردن سموم از خون تأثیر بگذارد. بنابراین عاداتی را که باعث کندی بازسازی سلولی می‌شوند حذف کنید. خبر خوب این است که به محض ترک این عادات، بدن شروع به بازیابی خود می‌کند.
خوب بخوابید
یکی از بهترین نکات جوانسازی پوست صورت در منزل، خب خوابیدن است. حدود هشت ساعت خوابیدن می‌تواند زمان کافی برای دفع سموم و تقویت مجدد آسیب های پوستی به بدن شما بدهد. علاوه بر این، ممکن است تولید کلاژن بدن شما را نیز افزایش دهد، که ممکن است چین و چروک و خطوط ریز را به سرعت کاهش دهد. علاوه بر این استرس را از بین ببرید و زندگی اجتماعی خود را تقویت کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم های دور چشم برای رفع سیاهی و گودی
8 ماده طبیعی برای جوانسازی پوست صورت در منزل
جوانسازی پوست با استفاده از مواد طبیعی کار بسیار ساده ای است. در این قسمت برخی مواد طبیعی برای درست کردن ماسک صورت توضیح داده شده است.
1- خیار
در حالی که خیار ماده کلاسیک ماسک صورت است، این تنها راه استفاده از این سبزی همه کاره نیست. یک آب خیار درست کنید و مایع را روی پوست خود بمالید. اجازه دهید حدود 15 دقیقه در آنجا بماند، سپس آن را با آب گرم بشویید. پوست شما شاداب و سالم به نظر می‌رسد. اگر چشمان شما پف کرده به نظر می‌رسد، یک برش تازه و سرد خیار را برای حدود 10 دقیقه روی هر پلک قرار دهید. ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های موجود در خیار التهاب را کاهش می‌دهد، در حالی که سردی آن تورم را کاهش می‌دهد.
2- عسل
ماسک صورت عسل خام دارای خواص ضد پیری است. همچنین می‌تواند از عفونت های پوستی جلوگیری کند. شاید ساده ترین ماسک عسل فقط از عسل و شیر کامل یا ماست ساده تشکیل شده باشد، اگرچه می‌توانید مواد طبیعی دیگری را به ماسک برای جوانسازی پوست صورت در منزل اضافه کنید: مثل آووکادو، لیمو یا پاپایا.
3- آووکادو
یکی دیگر از مرطوب‌کننده‌های طبیعی معروف که خاصیت ارتجاعی و استحکام را به پوست شما باز می‌گرداند آووکادو است. ویتامین‌های A، D و E برای درمان پوست‌های خشک و کدر ضروری هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 و استرولین‌ها با افزایش تولید کلاژن و کاهش پیری زودرس پوست به جوانسازی پوست کمک می‌کنند. آووکادو همچنین برای درمان جای زخم، لکه های ناشی از افزایش سن و آسیب های ناشی از نور خورشید مفید است. 1 قاشق غذاخوری آووکادوی پوره شده، 1 قاشق غذاخوری عسل و 3 قاشق غذاخوری خامه تازه را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. حدود نیم ساعت قبل از شستشو آن را نگه دارید.
4- آلوئه ورا
آلوورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای جوانسازی پوست صورت در منزل است. پوست را، احیاء، درخشان، باطراوت کرده و آبرسانی می‌کند. همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کند و محتوای بالایی از اسیدهای چرب غیراشباع ضروری که در رشد سلولی و سنتز کلاژن نقش دارند. ماسک خیار و آلوئه ورا همان چیزی است که در تابستان برای حداکثر فواید پوست به ان نیاز دارید.
5- موز
موز یکی دیگر از راه حل های عالی برای جوانسازی پوست صورت در منزل است. از آنجایی که موز سرشار از ویتامین B6 و ویتامین C است، برای مرطوب کردن پوست، کاهش خطوط ریز و چین و چروک و حفظ سفت و کشسانی پوست بسیار موثر است. اگر می‌خواهید پوستی جوان و درخشان داشته باشید، 1 عدد موز له شده متوسط، 1 قاشق غذاخوری عسل، 2 قاشق غذاخوری خامه شیر، 1 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر و مقداری آب را با هم مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. خمیر را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی صورت خود نگه دارید و حداقل یک بار در هفته از آن استفاده کنید.
6- روغن نارگیل
روغن نارگیل نه تنها سرشار از ویتامین E است، بلکه دارای آنتی اکسیدان‌های دیگری است که پوست را جوان کرده و چین و چروک را کاهش می‌دهد. فقط روغن را به پوست خود بمالید.
7- بلغور جو دوسر
ماسک جو دوسر برای پوست خسته معجزه و جوانسازی پوست صورت در منزل بسیار مناسب است. فقط 2 قاشق غذاخوری جو دوسر را با آب داغ مخلوط کنید و بگذارید چند دقیقه بماند. یک سفیده تخم مرغ و 2 قاشق غذاخوری از هر عسل و ماست ساده اضافه کنید. آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید. صورت شما کاملا با طراوت به نظر می‌رسد.
8- پوست پرتقال
ماده طبیعی دیگر برای جوانسازی پوست صورت در منزل پرتقال است که در هر خانه ای پیدا می‌شود. پرتقال ویتامین C و اسید سیتریک بالایی دارد. پوست پرتقال دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی است که به حفظ سلامت و لطافت پوست کمک می‌کند. آنها همچنین به پاکسازی، لایه برداری، روشن شدن و سفت شدن پوست کمک می‌کنند، برای درست کردن ماسک با پوست پرتقال، پوست پرتقال را زیر نور آفتاب خشک کرده، آسیاب کرده و پودر ریز درست کنید. برای بهترین ماسک جوانسازی پوست، 1 قاشق چایخوری شیر، 2 قاشق چایخوری آرد گرم و 1 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال را مخلوط کنید. ماسک را بمالید و بعد از حدود 15 دقیقه بشویید.
