شستن صورت اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و شفاف است. با این حال، اشتباهات زیادی وجود دارد که افراد هنگام تمیز کردن صورت خود مرتکب میشوند. اگرچه ممکن است یک مرحله ساده برای مراقبت از پوست به نظر برسد، اما درست انجام نشدن و اشتباهات رایج در شستن صورت میتواند مانع از دستیابی شما به پوست سالم و درخشانی شوند که آرزویش را دارید و برعکس منجر به سوزش، جوش یا پیری زودرس شود. در اینجا چند اشتباه رایج در شستن صورت که باید از آنها اجتناب کنید و همچنین راهحلهای عملی برای بهبود سلامت و ظاهر پوست شما آورده شده است:
اشتباه اول: شستن بیش از حد صورت
اگر پوست شما پس از تمیز کردن، سفت و خشک میشود، احتمال دارد که بیش از حد صورت خود را میشویید. این امر به ویژه در مورد افرادی که پوست خشک یا حساس دارند صادق است، که بیشتر مستعد از دست دادن رطوبت هستند. شستن بیش از حد صورت میتواند چربیهای مهم پوست شما را از بین ببرد و ممکن است سد محافظ پوست شما را مختل کند، که میتواند منجر به علائم پوستی ناراحت کننده مانند خارش و پوسته پوسته شدن پوست شود.
اشتباه دوم: شستن ناکافی صورت
طبق یک نظرسنجی، بیش از نیمی از افراد مورد بررسی اعتراف کردند که قبل از خواب از شستشوی صورت خودداری میکنند. با این حال، کوتاهی در انجام روال پاکسازی میتواند باعث ایجاد آلودگی و چربی مسدود کننده منافذ روی پوست شما شود. این میتواند منجر به جوش، براق شدن بیش از حد و ظاهری کسل کننده شود.
سوال مهم: چند بار باید صورتم را در روز بشویم؟
آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه میکند که صورت خود را دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شب) و همچنین بعد از تعریق بشویید. با این حال، دفعات مناسب برای تمیز کردن پوست شما میتواند بسته به نوع پوست، سبک زندگی و هرگونه بیماری پوستی از قبل موجود (مانند اگزما) متفاوت باشد. اگر شستن صورت دو بار در روز با یک پاککننده ملایم و بدون عطر باعث میشود پوست شما احساس خشکی یا پوسته پوسته شدن کند، با پزشک یا یک متخصص پوست دارای مجوز صحبت کنید تا به رفع علت اصلی خشکی شما کمک کند.
اشتباه سوم: استفاده از پاککنندههای قوی برای پوست خشک و حساس
طبق گفته موسسه ملی بهداشت، استفاده از پاککنندههای قوی میتواند تعادل pH طبیعی پوست شما را مختل کند و منجر به خشکی، سوزش و جوش شود.
پوست حساس واکنشپذیرتر است. و این بدان معناست که اگر از محصولات پاککنندهی صورت بیش از حد قوی استفاده کنید، ممکن است احساس سوزش، گزش یا سوزش داشته باشید.
سوال مهم: برای پوست خشک و حساس از چه نوع پاککنندهای باید استفاده کنم؟
آکادمی پوست آمریکا برای پوستهای حساس توصیه میکند از پاککنندههای صورت ملایم و بدون عطر استفاده کنید (زیرا برخی از مواد شیمیایی معطر میتوانند تحریککننده باشند). همچنین اجتناب از سایر مواد خشن یا بالقوه خشککننده، مانند الکل یا گرانولهای لایهبردار خشن، میتواند مفید باشد. از طرف دیگر، برخی مواد میتوانند مفید باشند، مانند اسید هیالورونیک که رطوبت را حفظ کرده و به حفظ لایهی محافظ پوست کمک میکنند.
مطلب مرتبط: معرفی بهترین فوم شستشو برای پوست خشک
اشتباه چهارم: انتخاب محصول نامناسب برای نوع پوست خود
شستن صورت فقط با آب معمولاً برای تمیز کردن صحیح پوست کافی نیست. دلیلش این است که بسیاری از «چربیهایی» که پوست شما در طول روز جمع میکند، محلول در آب نیستند پس نمیتوانند فقط با آب حل و تجزیه شوند. به همین دلیل است که انتخاب یک پاککننده ملایم مناسب بسیار مهم است.
فقط پوستهای حساس نیستند که به پاککنندهای متناسب با پوست خود نیاز دارند. در واقع، همه انواع پوست میتوانند از انتخاب یک فرمول پاککننده هدفمند بهرهمند شوند.
اما همه به دنبال پاککنندهای نیستند که متناسب با نوع پوستشان باشد. برخی حتی از محصولاتی استفاده میکنند که برای صورت شما مناسب نیستند. باور کردنی نیست اما حدود ۵۲٪ از افراد در یک نظرسنجی گزارش دادهاند که از شامپو بدن یا صابون دست برای شستن صورت خود استفاده میکنند. اگر صورت شما پس از تمیز کردن سفت یا خشک میشود، ممکن است از فرمول مناسب برای ناحیه یا نوع پوست خود استفاده نمیکنید.
سوال مهم: چگونه شوینده مناسب صورت خود انتخاب کنیم؟
مهم است که همیشه هنگام انتخاب شوینده صورت، برچسب را با دقت بخوانید. بستهبندی باید به شما بگوید که آیا فرمول برای استفاده روی صورت، بدن یا هر دو طراحی شده است یا خیر. برچسب همچنین باید به شما بگوید که فرمول برای کدام نوع پوست مناسب است و چه مواد فعالی ممکن است به شما در رفع مشکلات خاص پوستی کمک کند.
به عنوان مثال، اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخواهید به دنبال فرمولهای ملایم و بدون کف باشید که بر حفظ و افزایش سطح رطوبت تمرکز دارند. از طرف دیگر، اگر پوست شما چرب است، انتخاب یک فرمول کفدار، میتواند مفید باشد.
پاککننده صورت شما نباید پس از استفاده باعث سوزش، سوزش یا تحریک شود. در صورت بروز تحریک، بهتر است استفاده از محصول را متوقف کرده و با یک متخصص پوست مشورت کنید.
نکته: استفاده از پاککنندههایی با pH قلیایی میتواند سد اسیدی طبیعی پوست شما را مختل کند و حفظ رطوبت و محافظت در برابر باکتریها را برای پوست شما دشوارتر کند. برای سالم و متعادل نگه داشتن پوست خود، پاککنندههایی با سطح pH بین ۴.۵ تا ۶.۵ انتخاب کنید.
اشتباه پنجم: بالا بردن بیش از حد دمای آب
آب داغ میتواند برای شل کردن عضلات شما عالی باشد، اما وقتی صحبت از شستن صورت میشود، ایدهآل نیست.
یک تصور غلط در مراقبت از پوست وجود دارد که شستشو با آب داغ بخارآلود، پوست شما را کاملاً تمیز میکند. در واقع، این میتواند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد. طبق مطالعات، آب داغ نسبت به آب سرد، روی پوست شما تهاجمیتر است و میتواند سد پوستی شما را مختل کند.
طبق گفته انجمن آکادمی پوست آمریکا، آب داغ میتواند چربیهای طبیعی را از بین ببرد و باعث خشک و پوسته پوسته شدن پوست شما شود. به همین دلیل است توصیه میشود دوش گرفتن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از تمیز کردن با آب خیلی داغ خودداری کنید.
سوال مهم: آیا شستن صورت با آب سرد بهتر است یا آب گرم؟
به جای شستن صورت با آب گرم یا سرد، توصیه میکنیم از آب ولرم استفاده کنید. به طور کلی، پایین نگه داشتن دمای آب میتواند به حفظ یکپارچگی سد پوستی شما کمک کند و از خشکی پس از تمیز کردن جلوگیری کند. در انتها با آب سرد آبکشی کنید تا منافذ پوست شما بسته شود و پوست سفت شود. برای سوالات خاص در مورد اینکه چه چیزی برای نوع پوست شما مناسب است، با پزشک یا یک متخصص پوست دارای مجوز مشورت کنید.
اشتباه ششم: عادات نامناسب خشک کردن با حوله
آنچه که پس از تمیز کردن انجام میدهید نیز میتواند بخش مهمی از یک برنامه شستشوی صورت مناسب باشد. به عنوان مثال، شما میخواهید از تکنیک مناسب برای خشک کردن پوست خود استفاده کنید. ممکن است بیعیب و نقص به نظر برسد، اما در این مرحله میتوان بیش از حد خشن بود. مالیدن یا ساییدن صورت با یک حوله زبر و ساینده میتواند باعث قرمزی یا سوزش شود، به خصوص اگر پوست خشک و حساسی دارید. حولههایی که به درستی تمیز نشدهاند، ممکن است آلودگی و باکتریهایی را نیز جمع کنند که میتوانند به صورت شما منتقل شوند و منجر به گرفتگی منافذ یا جوش شوند.
سوال مهم: بعد از تمیز کردن صورت از چه چیزی باید استفاده کنم؟
پس از تمیز کردن، توصیه میکنیم صورت خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید (نه با مالش). این روش ملایم میتواند به از بین بردن آب اضافی بدون تحریک پوست شما کمک کند. در مرحله بعد، یک مرطوبکننده بدون عطر و غیر کومدوژنیک را برای روز یا شب استفاده کنید.
اشتباه هفتم: نادیده گرفتن روش پاکسازی مضاعف برای زمانی که آرایش دارید
کرم ضد آفتاب بخش اساسی هر برنامه مراقبت از پوست است، اما پاک کردن صحیح آن ضروری است. همچنین وقتی آرایش غلیظی مانند کرم پودر، ریمل ضد آب یا محصولات بادوام استفاده میکنید، یک بار تمیز کردن اغلب برای پاک کردن کامل تمام آثار آرایش کافی نیست.
اگر کرم ضد آفتاب و آرایش خود را به درستی پاک نکنید، میتواند منافذ پوست شما را مسدود کند و منجر به گرفتگی منافذ با بقایای محصول، جوش و ایجاد مشکلات پوستی دیگر شود.
سوال مهم: روش درست پاک کردن آرایش و ضد آفتاب چیست؟
مرحله اول شامل استفاده از یک پاککننده روغنی برای حل کردن آرایش، چربی اضافی و ناخالصیها است. پس از آن، یک پاککننده آبکی برای تمیز کردن عمیق منافذ و از بین بردن بقایای مواد آرایشی استفاده میشود. این روش به ویژه برای افرادی که مرتباً آرایش میکنند یا در محیطهای شهری با سطح آلودگی بالا زندگی میکنند، مفید است.
این روش توسط متخصصان پوست برای پاک کردن موثر آرایش، ضد آفتاب و آلایندهها توصیه میشود.
اشتباه هشتم: غفلت از گردن و خط فک در شستشو
این قسمتها اغلب در طول روالهای پاکسازی نادیده گرفته میشوند، اگرچه این نواحی به ویژه مستعد پیری و احتقان هستند. آنها به همان اندازه در برابر آلودگی، تجمع چربی و علائم اولیه پیری آسیب پذیر هستند. پوست در اینجا ظریفتر است و غفلت از این مناطق میتواند منجر به چین و چروک زودرس، افتادگی و رنگ ناهموار پوست شود که با چهرهای که به خوبی مراقبت میشود، در تضاد است.
گردن و خط فک را در روال پاکسازی خود بگنجانید و با استفاده از حرکات رو به بالا، آنها را کاملاً تمیز کنید. همچنین در روتین مراقبت از پوست خود یعنی استفاده از مرطوب کننده و استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب، با این نواحی نیز رفتار کنید.
نکته مهم:
پاکسازی موثر با یک فرآیند ساده سه مرحلهای آغاز میشود: پاکسازی، تقویتکننده و مرطوبکننده. ابتدا صورت خود را با یک پاککننده ملایم بشویید، سپس از یک تونر برای از بین بردن هرگونه ناخالصی باقی مانده استفاده کنید و پوست خود را برای مرطوبکننده آماده کنید. در نهایت، از یک مرطوبکننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید تا پوست شما در طول روز مرطوب و سالم بماند.
برای خرید بهترین شوینده های صورت وارد فروشگاه روشامون شوید:
سوال های متداول
۱) چرا شستن صورت فقط با آب خالی کافی نیست؟
آب بهتنهایی فقط آلودگیهای محلول در آب را از سطح پوست برمیدارد، در حالی که بخش عمدهی چربی پوست، ضدآفتاب، آرایش و آلودگیهای شهری چربیدوست هستند. این مواد با آب ساده جدا نمیشوند و روی پوست باقی میمانند. باقی ماندن آنها میتواند منافذ را مسدود کند، باعث کدر شدن پوست شود و حتی زمینهساز جوش و التهاب شود. شویندههای ملایم صورت طوری طراحی شدهاند که بدون آسیب زدن به سد دفاعی پوست، این آلودگیها را حل و پاک کنند.
۲) آیا شستن بیش از حد صورت باعث تمیزتر شدن پوست میشود؟
خیر؛ نهتنها تمیزتر نمیشود، بلکه معمولاً نتیجهی معکوس دارد. شستن بیش از حد، به خصوص با شویندههای قوی، چربی طبیعی پوست را از بین میبرد. پوست برای جبران این وضعیت، چربی بیشتری تولید میکند و این چرخه میتواند به چربتر شدن پوست و افزایش جوش منجر شود. برای اغلب افراد، شستن صورت دو بار در روز (صبح و شب) کاملاً کافی است.
۳) آب داغ برای شستوشوی صورت مضر است؟
بله، آب داغ یکی از اشتباهات رایج است. آب داغ چربی محافظ پوست را از بین میبرد، باعث خشکی، قرمزی و تحریک پوست میشود و در بلندمدت میتواند سد دفاعی پوست را تضعیف کند. بهترین انتخاب، آب ولرم است؛ دمایی که هم آلودگیها را بهتر حل میکند و هم به پوست شوک وارد نمیکند.
۴) آیا استفاده از صابونهای معمولی برای صورت اشکالی دارد؟
اکثر صابونهای معمولی pH قلیایی دارند، در حالی که پوست صورت ذاتاً کمی اسیدی است. این اختلاف pH میتواند تعادل طبیعی پوست را به هم بزند و باعث خشکی، کشیدگی یا حتی افزایش حساسیت شود. شویندههای مخصوص صورت با pH سازگار با پوست طراحی شدهاند و آسیب بسیار کمتری به تعادل طبیعی آن وارد میکنند.
۵) آیا بعد از شستن صورت حتماً باید از مرطوبکننده استفاده کرد، حتی برای پوست چرب؟
بله. شستوشوی صورت، حتی با ملایمترین شویندهها، مقداری از رطوبت طبیعی پوست را کاهش میدهد. اگر بلافاصله از مرطوبکننده مناسب استفاده نشود، پوست برای جبران کمآبی چربی بیشتری تولید میکند. این موضوع بهخصوص در پوستهای چرب و مستعد جوش اهمیت دارد. انتخاب مرطوبکننده سبک و فاقد چربی میتواند هم رطوبت پوست را تأمین کند و هم از براق شدن و جوش جلوگیری کند.
نتیجه اشتباهات رایج در شستشوی صورت
برنامه شستشوی صحیح صورت میتواند به حفظ تعادل، آبرسانی و راحتی پوست شما کمک کند – در حالی که به رفع مشکلات مختلف پوستی کمک میکند. اما اگر به طور نادرست پاکسازی کنید، ممکن است نتایج مشابهی را نبینید. در واقع، اشتباهات در شستشوی صورت میتواند باعث شود پوست شما سفت، خشک یا پوسته پوسته شود. دمای مناسب آب، نحوه خشک کردن صورت و… برای کمک به شما در داشتن پوستی درخشان و بدون آسیب کمک خواهد کرد.
مطالب مرتبط:
چگونه ضدآفتاب را پاک کنیم؟
شستن صورت اول صبح و پاسخ به همه سوالات
فرق تونر و تونیک چیست؟
راهنمای مراقبت از پوست دست
بهترین مرطوب کننده قوی برای پوست خشک
