پوست ابریشمی و صاف تقریباً در لیست آرزوهای مراقبت از پوست همه قرار دارد. هرچه پوست صافتر باشد، درخشش بیشتری دارد.
متأسفانه عوامل محیطی و رفتاری مختلفی میتوانند با ایجاد بافتی خشن، پوسته پوسته یا ناهموار، مانع رسیدن شما به اهدافمان شوند. اولین قدم برای بهبود بافت پوست همیشه درک علت است و فهرست کاملی برای انجام دادن وجود دارد.
چه این مشکل ناشی از آسیب به لایه محافظ پوست به دلیل کمبود رطوبت لیپیدی باشد، چه مالش مزمن، کراتوز پیلاریس (که اغلب فولیکولهای زبر روی بازوها و پاها نامیده میشود) یا قرار گرفتن مزمن در معرض آب یا سایر مواد تحریککننده، پوست زبر میتواند معانی زیادی داشته باشد.
از دیگر عوامل، عدم محافظت در برابر آفتاب است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UVA به الیاف کلاژن پوست آسیب میرساند که میتواند منجر به خشکی، زبری و چرم مانند شدن پوست شود. و همچنین عوامل محیطی مانند رطوبت کم یا بادهای سرد و خشک، در عدم صاف بودن پوست صورت نقش دارند.
چه چیزی باعث بافت ناهموار پوست میشود؟
شایعترین دلیل بافت ناهموار پوست، تجمع سلولهای مرده پوست روی سطح پوست است. سلولهای مرده پوست جمع میشوند و میتوانند باعث ایجاد پوستی خشن شوند که در لمس خشک یا ناهموار است. دلایل دیگر شامل آکنه، قرار گرفتن در معرض آفتاب مزمن و بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس، ایکتیوز، کراتوز پیلاریس و اگزما است.
پوست دانهدار به صورت یک بافت برآمده و ناهموار ظاهر میشود که میتواند در قسمتهای مختلف بدن رخ دهد. این امر به ویژه در افرادی که پوست چرب دارند و مستعد جوش هستند، رایج است.
بیشتر بخوانید: سرم پوست چیست؟ + انواع سرم پوست
چگونه پوستی صاف و نرم داشته باشید؟
قبل از اینکه ترفندهای جادویی زیبایی برای پوستی نرم و صافتر را بررسی کنیم، بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. مراقبت خوب از بدن برای داشتن پوستی سالم ضروری است. در اینجا 3 اصل مهم وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید. از بدن خود مراقبت کنید. چگونه؟
غذای خوب و سالم بخورید
هدف خود را این قرار دهید که تا حد امکان میوهها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا ویتامینهای A و C را که برای ترمیم و سلامت پوست بسیار مهم هستند، دریافت کنید، زیرا به تقویت دفاع پوست در برابر آسیب رادیکالهای آزاد کمک میکنند. چربیهای سالم بخورید. چربیهای سالم مانند چربیهای موجود در آجیل، آووکادو و روغن زیتون فوق بکر حاوی آنتیاکسیدانهایی هستند که به سالم نگه داشتن سلولهای پوست کمک میکنند. اسیدهای چرب امگا ۳ که عمدتاً در ماهیهای چرب مانند ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و شاهماهی یافت میشوند میتوانند به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک کنند.
آب فراوان بنوشید
آبرسانی یکی از اسرار جادویی نهایی برای داشتن پوستی سالم و درخشان است.یکی از اولین قدمها برای رسیدن به این هدف، نوشیدن آب فراوان است که سلولهای پوست شما را با آب پر میکند تا شاداب و درخشان به نظر برسد. آب فراوان بنوشید. آب تمام اندامهای بدن، از جمله پوست را هیدراته میکند. یکی از سادهترین راهها برای جلوگیری از خشکی پوست، هیدراته ماندن است.
خوب بخوابید
خواب زمان بسیار مهمی برای پوست شماست زیرا به بهبود و ترمیم آن کمک میکند. اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما ممکن است خشک یا بیرمق شود که میتواند باعث ایجاد خطوط ریز شود. برای پوستی که شاداب و سرحال به نظر میرسد، حداقل هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید تا زمان کافی برای جوانسازی پوست خود داشته باشید.
بیشتر بخوانید: بهترین ساعت خواب برای پوست چه زمانی است؟
چگونه پوستی صافتر داشته باشیم؟ (مراقبت و آرایش)
به جز کارهایی که در بخش قبل گفتیم، چگونه با مراقبت از پوست، پوستی صافتر روی صورت داشته باشید؟
انجام یک برنامه مراقبت از پوست صافکننده صبح و شب میتواند به پوست کمک کند تا بهترین ظاهر و احساس را داشته باشد. استفاده از محصولات مراقبت از پوستی که با مواد مرطوبکننده و بازسازیکننده پوست فرموله شدهاند، میتواند به تغییر ظاهر بافت پوست شما کمک کند.
لایهبرداری برای از بین بردن سلولهای مرده سطح پوست
لایهبرداری منظم پوست صورت به شما کمک میکند تا چهرهتان صافتر و درخشانتر به نظر برسد. هفتگی لایهبرداری کنید. اسکراب صورت به از بین بردن سلولهای مرده پوست و تجمع مواد زائد که میتوانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ناهمواری پوست شوند، کمک میکند. به همین ترتیب، یک لایهبردار شیمیایی (به عنوان مثال حاوی اسید گلیکولیک) سلولهای مرده را از بین میبرد و میتواند به پوست شما درخشندگی و شادابی ببخشد. بیش از یک بار در هفته از اسکراب صورت یا لایه بردار شیمیایی مانند لایه بردار صورت استفاده نکنید. به خاطر داشته باشید که لایه برداری بیش از حد، لایه بردار طبیعی پوست شما را کاهش میدهد، بنابراین اگر پوست شما احساس کشیدگی، خشکی یا تحریک دارد، از لایه برداری خودداری کنید.
آبرسانی با سرم صورت
پس از پاکسازی و لایه برداری، جوانسازی پوست با یک سرم صورت آبرسان مهم است تا به پوست کمک کند نرمتر، روشنتر و حجیمتر به نظر برسد. آبرسانی که سرشار از پلیگلوتامیک اسید و هیالورونیک اسید باشد، باعث افزایش رطوبت و کاهش از دست دادن آب میشود و به پوست شما کمک میکند تا صاف، نرم و غنی از رطوبت به نظر برسد. پس از لایهبرداری، چند قطره سرم را روی صورت خود ماساژ دهید تا پوستی ابریشمی و نرم داشته باشید.
ویتامین C فواید ضد پیری دارد و به ترمیم آسیبهای پوستی موجود کمک میکند و به شما در دستیابی به ظاهری روشنتر و نرمتر کمک میکند: این ویتامین با خنثی کردن رادیکالهای آزاد، اتمها یا مولکولهای ناپایداری که میتوانند از داخل بدن ما و از منابع خارجی مانند اشعه ماوراء بنفش ناشی شوند، به جلوگیری از آسیب قبل از وقوع آن کمک میکند.
زیر چشمها را با کرم دور چشم تغذیه کنید
پوست زیر چشم معمولاً بسیار نازکتر از پوست بقیهی صورت ماست، بنابراین مستعد خشک شدن و بافتدار شدن است. استفاده از یک کرم دور چشم مغذی میتواند برای ناحیهی چشم شما معجزه کندسرم حاوی رتینول آزاد شده در طول زمان تزریق شده است که به صاف و سفت شدن پوست چروکیده و افتاده اطراف چشم ساعت به ساعت کمک میکند، و همچنین عصارههای سلولهای بنیادی که به لیفت و کانتورینگ ظاهر ناحیه چشم کمک میکنند. هر شب کرم دور چشم بزنید و با جادویی زیر چشم که صافتر و جوانتر به نظر میرسد از خواب بیدار شوید!
بافتدهی مجدد با مرطوبکننده
مرطوب کردن پوست شما با یک کرم صورت فوقالعاده قوی، راز داشتن پوستی صافتر و پرتر است.
مرطوبکننده مناسب را انتخاب کنید همه مرطوبکنندهها یکسان ساخته نشدهاند. مرطوبکنندهای را انتخاب کنید که نیازهای شما را برآورده کند.
سرامیدها و اسکوالن جایگزینهای لیپید هستند، در حالی که مرطوبکنندهها (اسیدهای هیالورونیک، گلیسیرین و غیره) آب را به پوست جذب کرده و آن را حجیم میکنند. شما به مرطوبکنندهی خیلی گرانقیمت نیاز ندارید، فقط به ترکیبی مناسب برای خودتان نیاز دارید.
محافظت با ضد آفتاب (+ پرایمر)
محافظت در برابر آفتاب بهترین راه برای حفظ جوانی و سلامت پوست است. توصیه میشود باید روزانه از محصولی با حداقل SPF 30 استفاده شود و اگر قرار است در معرض آفتاب باشید، هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.
به یاد داشته باشید، هیچ کرم ضد آفتابی کاملاً از پوست محافظت نمیکند، مهم نیست SPF چقدر باشد! به طور کلی، متخصصان پوست لباس، کلاه، عینک آفتابی، قرار گرفتن در سایه (به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) و استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده را توصیه میکنند.
قبل از مصرف ضد آفتاب میتواند از پرایمر آرایشی، به عنوان یک سد نرمکننده بین پوست و آرایش است، استفاده کنید. به پوست کمک میکند تا نرمتر و لطیفتر به نظر برسد و آرایش به طور یکپارچهتری اعمال شود.
استفاده بسیار کم از کرم پودر
وقتی با مراقبت از پوست، صورت صافتری ایجاد کردید، در این مرحله میتوانید به سراغ یک کرم پودر با پوشش سبک بروید تا ظاهری فوقالعاده صاف و طبیعی به پوست خود ببخشید. یک کرم پودر مناسب، ظاهر پوست را صاف و محو میکند و غیرواقعیترین درخشش را ایجاد میکند.
صاف کردن پوست با آرایش (محو کردن پوست با پنکیک)
پودر فشرده راز صاف و بینقص به نظر رسیدن آرایش شماست. یک لایه سبک از پودر پنکیک در مناطقی مانند ناحیه T، زیر چشمها و اطراف دهان به از بین بردن درخشش ناخواسته و ایجاد پوستی ابریشمی، صاف و بینقص که مانند ایربراش به نظر میرسد، کمک میکند! پودر را به آرامی روی پوست فشار دهید تا کرم پودر صافکننده شما در جای خود قرار گیرد و به پوست ظاهری بینقص و لطیف بدهد.
بیشتر بخوانید: بهترین تونرها برای پوست خشک و تاثیر آن بر شفاف بودن پوست
روش های کمک کننده دیگر برای پوست صاف تر
با دستگاه مرطوبکننده بخوابید
پوست ما به راحتی میتواند در طول شب خشک شود. خوابیدن با یک دستگاه بخور در نزدیکی میتواند به کاهش از دست دادن رطوبت در صورت و بدن شما در حین خواب کمک کند. اغلب، پنکهها و تهویه مطبوع مرکزی ویا گرمایش ممکن است به خشکی هوای اتاق کمک کنند و باعث خشکی پوست یا تشدید آن شوند. بنابراین، سعی کنید از یک دستگاه بخور استفاده کنید و در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، از مرطوبکننده استفاده کنید تا آب را در خود نگه دارید. دستگاه بخور سرد اولتراسونیک کرین گزینه خوبی است.
روی لیزر سرمایهگذاری کنید
یک روش برای صاف کردن پوست دستگاههای لیزر/انرژی برای افزایش حفظ رطوبت هست. کودکان خردسال و نوزادان به طور طبیعی پوستی پر و درخشان دارند، اما در بزرگسالان آسیبهای ناشی از اشعه ماوراء بنفش و محیط زیست به مرور زمان رخ میدهد و پوست را خشک میکند. هر چیزی که پوست را ترمیم کند و آن را سالمتر کند، حفظ رطوبت را نیز بهبود میبخشد. این شامل لیزرهایی مانند لیزرهای سطحی فرکشنال و دستگاههای سوزنزنی فرکانس رادیویی میشود.
تزریقهای رقیق را در نظر بگیرید
یکی از روش ها برای صاف شدن پوست صورت، تزریقهای رقیق که روی سطح پوست است، مانند مرطوبکنندههای داخلی عمل میکنند و کلاژن و پروتئوگلیکانهای خودمان را صاف، ضخیم و تحریک میکنند. این روش برای افزایش آبرسانی و بهبود کیفیت پوست (نه فقط برای حجم، لیفت و چین و چروک) بسیار محبوب شده است.
لایه برداری سطحی فرکشنال، میکرونیدلینگ و تزریقات رقیق میتوانند به ایجاد ظاهری صافتر در پوست کمک کنند. برای این کار حتما یک متخصص پوست را در نظر بگیرید. با یک متخصص پوست در مورد اینکه آیا این گزینهها برای شما مناسب هستند یا خیر، صحبت کنید.
ماسک برای صاف شدن پوست صورت
یکی از ماسک ها برای صاف شدن پوست صورت، میتوانید با دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و آب ماسکی درست کنید که برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و ناخالصیها ایدهآل است. میتوانید این ماسک را حداقل هفتهای یک بار انجام دهید. شکر همچنین یک ماده عالی برای لایهبرداری پوست شماست. همچنین میتوانید از روغن نارگیل استفاده کنید که ضمن ارائه مزایای ضد باکتری و ضد التهابی، آبرسانی عمیق به پوست را فراهم میکند. برای از بین بردن جوشهای کوچک و جلوگیری از ایجاد جای زخم ایدهآل است.
آلوئه ورا ماده دیگری است که به مراقبت از پوست چرب کمک میکند. آب استخراج شده از برگهای این گیاه مرطوبکننده است و به از بین بردن پوست مرده کمک میکند. pH این گیاه بسیار نزدیک به pH پوست شماست و آن را برای متعادلسازی مجدد آن ایدهآل میکند. عسل همچنین میتواند به عنوان ماسک به دلیل خواص درمانیاش استفاده شود. اگر با جای زخمهایی مواجه هستید که به نظر نمیرسد بتوانید از شر آنها خلاص شوید، بسیار مفید است.
بیشتر بخوانید: کرم ضد آفتاب مینرال چیست و تفاوت آن با کرم شیمیایی
نکات صاف شدن پوست صورت
✔ ماساژ دادن پوست هنگام استفاده از محصولات مراقبتی، جریان خون را افزایش داده و به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند. این کار همچنین باعث سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی آن میشود.
✔ به دنبال محصولات مراقبت از پوست حاوی AHA باشید. آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) به تجزیه ترکیباتی که باعث تجمع سلولهای مرده پوست روی پوست میشوند، کمک میکنند. اگر پوست چربی دارید، به جای آن به دنبال محصولاتی با اسید سالیسیلیک باشید که یک بتا هیدروکسی اسید (BHA) است. محصولات مراقبت از پوست حاوی AHA و BHA میتوانند با کاهش منافذ مسدود شده و جلوگیری از جوش، به بهبود سلامت پوست کمک کنند.
✔ ویتامین برای صاف شدن پوست: ویتامین C را بمالید و مصرف کنید. سرمهای ویتامین C در صورت استفاده موضعی، با یکنواخت کردن رنگ پوست، به اصلاح تغییر رنگ و هایپرپیگمنتاسیون کمک میکنند.
مطالب مرتبط:
راهنمای استفاده از ماسک ورقه ای برای صورت
مزایای ماساژ صورت + مراحل آن در خانه
فواید سرم ویتامین سی برای پوست صورت
نقد و بررسی ضد آفتاب سی گل
