هر نوع پوستی میتواند از یک روتین مراقبت از پوست روزانه بهرهمند شود و این شامل رسیدگی به نیازهای رایجترین مشکلات پوستی مردان نیز میشود. مراقبت از پوست مردان معیارهای خاص خود را دارد که هنگام انتخاب محصولات مناسب برای داشتن پوستی تمیز و سالم باید در نظر گرفته شود.
برای ساده نگه داشتن همه چیز، یک روتین مراقبت از پوست ساده به طور کلی توصیه میشود، با تغییرات جزئی برای برخی از مشکلات مراقبت از پوست مردان، از جمله خشکی، ضد پیری، لکههای تیره و آکنه. انتخاب محصولات مناسب برای نوع پوست شما و حفظ لایه محافظ پوست، اولین گامها برای ایجاد یک رژیم مراقبت از پوست ملایم و در عین حال مؤثر برای مردان است. اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، راهنمای مفید ما در مورد شناخت نوع پوست را بررسی کنید.
آیا مراقبت از پوست مردان با زنان متفاوت است؟
اگرچه شباهتهایی بین نیازهای مراقبت از پوست مردان و زنان وجود دارد، اما تفاوتهای زیادی نیز وجود دارد. همه اینها به تفاوتهای هورمونی بین مردان و زنان برمیگردد، زیرا مردان سطح تستوسترون بسیار بالاتری دارند که میتواند پوست را تا ۲۵ درصد ضخیمتر کند و رفتار متفاوتی نسبت به زنان داشته باشد. سطح بالاتر تستوسترون همچنین منجر به فولیکولهای موی متراکمتر، پوست چربتر و منافذ بزرگتری میشود که چربی پوست را پمپاژ میکنند.
با توجه به تفاوتهای بین پوست مردان و زنان، مردان باید محصولاتی را پیدا کنند که به طور خاص برای نیازهای آنها طراحی شده باشد. بنابراین مردان به مواد فعالی نیاز دارند که حاوی غلظتهای بالاتر با جذب بهتر برای نفوذ به پوست ضخیمتر و فرمولهایی باشند که بیشتر روی پوست چرب تمرکز دارند.
5 مرحله ساده روتین مراقبت از پوست مردانه
1- پاکسازی پوست
پاکسازی دو بار در روز توصیه میشود، شما باید صورت خود را اول صبح با یک پاککننده بشویید. این برای شستن هرگونه محصولی است که ممکن است در طول شب استفاده کرده باشید و همچنین عرق و ناخالصیهایی که پوست شما هنگام خواب جمع شده است. سپس یک بار در شب در شروع برنامه مراقبت از پوست شبانه خود نیز این کار را انجام دهید.
هدف: پاک کردن پوست از چربی اضافی و آلودگی
نحوه انجام: استفاده از پاککننده برای شستن صورت در صبح اول وقت و شروع روتین شبانه
پیشنهاد خرید: بهترین محصولات شوینده پوست از فروشگاه روشامون:
2- دو بار در هفته لایهبرداری کنید
لایهبرداری، سلولهای مرده پوست، آلودگی و چربی اضافی را از بین میبرد تا پوست شما روشن و صاف به نظر برسد. استفاده از یک لایهبردار با نفوذ به منافذ برای رفع انسداد هرگونه ناخالصی عمیق و متوقف کردن انسدادها، به جلوگیری از جوش کمک میکند. هم لایهبردارهای شیمیایی و هم لایهبردارهای ساینده (اسکراب صورت) وجود دارد، اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از مناسبترین لایهبردار استفاده کنید و از استفاده زیاد از آن خودداری کنید.
هدف: از بین بردن پوست مرده و پاکسازی منافذ عمیق
نحوه انجام: دو بار در هفته از یک لایهبردار شیمیایی یا ساینده استفاده کنید و بعد از استفاده بشویید
3- کرم دور چشم
پوست دور چشم نازکتر از پوست بقیه صورت شماست، بنابراین به مواد خاصتری نیاز دارد زیرا این ناحیه تمایل دارد رطوبت و حجم خود را سریعتر از دست بدهد. یک کرم دور چشم میتواند به مشکلات پوستی متعددی مانند موارد زیر کمک کند: حلقههای تیره، پف، خطوط ریز و کمک به حفظ طراوت پوست. باید صبح و شب بعد از تمیز کردن پوست، کرم دور چشم بزنید.
هدف: آبرسانی و حجیم کردن پوست نازکتر اطراف چشم
نحوه استفاده: مقدار کمی از آن را پس از خشک کردن و سپس تمیز کردن، صبح و عصر روی ناحیه چشم بمالید.
4- مرطوب کردن
استفاده مداوم از مرطوبکننده برای مرطوب نگه داشتن پوست برای سلامت پوست بسیار مهم است. یک کرم روز مغذی به بازیابی مواد مغذی که ممکن است از طریق تمیز کردن یا لایهبرداری از دست داده باشید، کمک میکند. شما باید مرطوبکنندهای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نوع پوست شما، چه خشک، چه چرب یا مختلط، مطابقت داشته باشد. همانطور که گفته شد، مردان به طور طبیعی تمایل به تولید سبوم بیشتری دارند، بنابراین یک مرطوبکننده سبک و مات میتواند بهترین باشد.
هدف: مرطوبسازی منظم، پوست را هیدراته نگه میدارد، با خشکی مبارزه میکند و درخشندگی سالمی را ایجاد میکند.
نحوه استفاده: صبح و شب، به آرامی روی ناحیه صورت بمالید.
5- ضد آفتاب
مرحله آخر، مهمترین مرحله است، برای حفظ جوانی پوست، SPF در هر برنامه مراقبت از پوست مناسب برای آقایان، صرف نظر از رنگ پوست، ضروری است. SPF یکی از موثرترین راههای مبارزه با علائم پیری ناشی از اشعه ماوراء بنفش است. برای افرادی که پوست حساسی دارند، استفاده از یک فرمول ملایم و محافظ میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
هدف: محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش برای کمک به مبارزه با علائم پیری
نحوه استفاده: آخرین مرحله از برنامه صبحگاهی و در طول روز، روی تمام نواحی پوست که در معرض آفتاب هستند، بمالید.
بیشتر بخوانید: بهترین فوم شستشو برای پوست خشک
مراحل تکمیلی و اضافه مراقبت از پوست آقایان
مراحل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است بخواهید به این برنامه ساده مراقبت از پوست اضافه کنید، از جمله:
استفاده از سرم رتینول برای کوچک کردن منافذ پوست
انواع مختلفی از سرمها با مواد فعال مختلف برای تمرکز بر مشکلات مختلف پوستی در دسترس هستند. سرمهای صورت معمولاً حاوی مواد فعال غلیظتر (ویتامین E، اسید هیالورونیک، باکوچیول) هستند و فرمول سبکتر و کمچربتری دارند. این امر باعث جذب سریعتر غلظتهای بالاتر مواد مؤثر میشود که
به بهبود رنگ پوست کمک میکنند.
تحقیقات نشان میدهد از آنجایی که پوست مردان سبوم بیشتری تولید میکند، گزارش شده است که منافذ بزرگتری نیز دارند. یک سرم رتینول تجدید کننده سطح پوست با نیاسینامید تسکین دهنده و سرامیدهای تقویت کننده سد پوستی میتواند با کوچک کردن ظاهر منافذ، کاهش ظاهر آثار آکنه و بهبود سطح پوست کمک کند.
ماسک صورت
ماسکهای صورت از این نظر که انواع متنوعی از آنها موجود است و با رساندن مواد غلیظتر به پوست شما، مزایای خاصی را ارائه میدهند، شبیه سرمهای صورت هستند. آنها برای تکمیل برنامه اصلی مراقبت از پوست شما به صورت هفتگی عالی هستند.
بالم اصلاح
پوست پس از اصلاح میتواند بسیار حساس باشد و مهم است که چند لحظه اضافی را برای توجه به پوست خود پس از اصلاح اختصاص دهید. از یک بالم پس از اصلاح با کیفیت خوب برای تسکین، خنک کردن و احیای پوست خود استفاده کنید. برخی از بالمها میتوانند به محافظت از پوست حساس پس از اصلاح در برابر 5 نشانه تحریک پوست کمک کنند: سوزش، قرمزی، خشکی، سفتی و بریدگیهای ریز.
۷ اشتباه رایج مراقبت از پوست که مردان مرتکب میشوند
حتی با داشتن یک برنامه مراقبت از پوست خوب برای مردان، به راحتی میتوان در عادتهایی گرفتار شد که میتوانند مانع بهترین نتایج شوند. اشتباهات ساده، مانند استفاده از محصولات اشتباه یا نادیده گرفتن مراحل کلیدی، میتواند بر ظاهر پوست تأثیر بگذارد. در اینجا به برخی از اشتباهات رایج و نحوه رفع آنها اشاره میکنیم:
1- عدم استفاده از کرم ضد آفتاب
به راحتی میتوان فکر کرد که SPF فقط برای روزهای آفتابی است، اما اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری یا در داخل خانه نیز میتواند بر پوست تأثیر بگذارد.
راه حل: روزانه کرم ضد آفتاب را به عنوان آخرین مرحله در برنامه صبحگاهی استفاده کنید.
۲- استفاده از محصولات نامناسب
محصولات نامناسب مراقبت از پوست میتوانند سد طبیعی پوست را مختل کنند و منجر به خشکی، سوزش یا تولید بیش از حد چربی شوند.
راه حل: محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست باشند و برای حفظ تعادل و آبرسانی طبیعی آن فرموله شده باشند.
۳- نادیده گرفتن نوع پوست
استفاده از محصولاتی که متناسب با نوع پوست نیستند، میتواند منجر به عدم تعادل شود، چه چربی بیش از حد و چه خشکی.
راه حل: نوع پوست (چرب، خشک، مختلط یا حساس) را بشناسید و محصولاتی را انتخاب کنید که برای آن طراحی شدهاند.
4- پوست چرب را مرطوب نکنند
پوست چرب هنوز به آبرسانی نیاز دارد. حذف مرطوب کننده ممکن است باعث شود پوست چربی بیشتری تولید کند و منجر به براق شدن ناخواسته شود.
راه حل: یک مرطوب کننده سبک و مات کننده انتخاب کنید که بدون مسدود کردن منافذ، آبرسانی کند. این یک گام مهم در یک برنامه مراقبت از پوست خوب برای مردان است.
5- لایه برداری بیش از حد
لایه برداری بیش از حد میتواند به سد محافظ پوست آسیب برساند و منجر به سوزش شود.
راه حل: به عنوان بخشی از یک برنامه مراقبت از پوست اساسی برای مردان، یک یا دو بار در هفته با یک اسکراب ملایم یا لایه بردار شیمیایی لایه برداری کنید.
6- استفاده از محصولات بدون رعایت ترتیب
استفاده از محصولات با ترتیب اشتباه میتواند بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد.
راه حل: این توالی ساده را دنبال کنید: پاک کننده → لایه بردار (در صورت استفاده) → کرم دور چشم → سرم (در صورت استفاده) → مرطوب کننده → SPF (فقط صبح). مقاله نیوآ در مورد نحوه ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست را بررسی کنید.
7- اشتباهات اصلاح
اصلاح با تیغ کند، اصلاح خشک یا نادیده گرفتن مراقبتهای پس از اصلاح میتواند منجر به سوزش یا موهای زیرپوستی شود.
راه حل: با تیغ تیز اصلاح کنید، از کرم اصلاح تسکین دهنده استفاده کنید و همیشه از یک بالم تسکین دهنده پس از اصلاح استفاده کنید.
با اجتناب از این اشتباهات رایج مراقبت از پوست و پیروی از یک برنامه مراقبت از پوست ساده و ساختارمند مردانه، مردان میتوانند از پوستی سالمتر، شفافتر و شادابتر لذت ببرند.
بیشتر بخوانید: بهترین ضد آفتاب فلوئید در بازار
نکات مراقبتی از پوست مردان
پوست آقایان کمی ضخیمتر و چربتر است زیرا به محصولات تخصصی برای آبرسانی، پاکسازی و مراقبت پس از اصلاح نیاز دارد.
به چند مرحله آسان پایبند باشید و حداقل برای چند هفته به برنامه خود پایبند باشید. اگر مشکلات پوستی ادامه داشت یا علائم جدیدی مشاهده کردید، همیشه با یک متخصص پوست مشورت کنید.
یک محصول رتینول را در برنامه خود بگنجانید تا به کاهش ظاهر منافذ و بهبود ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و بافت خشن در پوست مردان کمک کند.
سوالات متداول روتین پوست مردانه
1- مردان چند وقت یکبار باید روتین مراقبت از پوست را دنبال کنند؟
مردان باید روزانه روتین مراقبت از پوست را دنبال کنند، صبح و عصر پوست خود را تمیز و مرطوب کنند. لایهبرداری یک یا دو بار در هفته میتواند مفید باشد اما بسته به نوع پوست و ترجیح شخصی، اختیاری است.
2- مواد تشکیلدهنده کلیدی که مردان باید در مراقبت از پوست به دنبال آن باشند چیست؟
اسید هیالورونیک برای آبرسانی و حجیم کردن پوست، پروویتامین B5 برای حمایت از بازسازی و کرمهای ضد آفتاب برای محافظت روزانه در برابر آفتاب، تنها برخی از ترکیبات مؤثر در محصولات مراقبت از پوست برای آقایان هستند.
3- آیا اگر پوستم را از قبل تمیز کرده باشم، لایهبرداری ضروری است؟
پاکسازی، آلودگیهای سطحی را از بین میبرد، اما لایهبرداری به شل شدن سلولهای مرده پوست و باز شدن منافذ، جلوگیری از جوش و بهبود بافت پوست کمک میکند.
4- چرا SPF حتی اگر زمان زیادی را در آفتاب نگذرانم، مهم است؟
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش روزانه، حتی از پشت پنجره و در روزهای ابری نیز اتفاق میافتد. SPF کافی به محافظت در برابر پیری زودرس و آسیبهای طولانی مدت پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک میکند.
5- آیا مردانی که پوست چرب دارند میتوانند از مرطوبکننده صرف نظر کنند؟
حتی پوست چرب نیز از آبرسانی بهرهمند میشود. استفاده از یک مرطوبکننده سبک و بدون چربی میتواند به حفظ تعادل بدون افزایش درخشندگی بیش از حد کمک کند.
6- مزیت استفاده از کرم دور چشم چیست؟
پوست اطراف چشم نازکتر و مستعد کمآبی است و این باعث میشود که بیشتر در معرض حلقههای تیره و خطوط ریز قرار گیرد. کرم دور چشم، آبرسانی و محافظت هدفمند را فراهم میکند.
7- چگونه میتوانم از سوزش بعد از اصلاح جلوگیری کنم؟
استفاده از بالم بعد از اصلاح میتواند به تسکین پوست، کاهش قرمزی و جلوگیری از ناراحتی ناشی از اصلاح کمک کند. به دنبال فرمولهایی با ترکیبات آرامشبخش مانند عصاره بابونه، لیکوچالکون A یا آلوئه ورا باشید.
نتیجه گیری
وقتی صحبت از مراقبت از پوست آقایان میشود، مهم است به یاد داشته باشید که هیچ رویکرد یکسانی برای همه مردان وجود ندارد و پوست هر فرد نیازهای منحصر به فردی دارد.
اتخاذ یک روتین مراقبت از پوست اولین قدم برای داشتن پوستی سالمتر است. با این حال، مانند بسیاری از چیزهای زندگی، هیچ میانبر معجزهآسایی وجود ندارد و نتایج از تداوم در طول زمان حاصل میشود. محصولاتی متناسب با پوست خود پیدا کنید و مراقب باشید که پوست شما چگونه واکنش نشان میدهد، به یاد داشته باشید که روتین مراقبت از پوست خود را هم در صبح و هم در عصر انجام دهید.
اگر مشکلات پوستی شدیدی دارید یا محصولاتی انتخاب میکنید که تاثیری روی پوست شما ندارد یا برعکس حتی اثرات بدی روی پوست شما نشان داده، استفاده از آنها را متوقف کرده و با یک متخصص پوست مشورت کنید.
مطالب مرتبط:
برای صاف شدن پوست چه باید کرد؟
فواید آب خیار برای پوست صورت
نحوه استفاده از تونر برای پوست
چگونه پوست را آبرسانی کنیم؟
